天氣冷到不行,近日在門診發現腿抽筋的病人有增加,病人的描述多半是在腳抽筋時非常痛,而且伴隨著肌肉僵硬,經常在半夜發生,連帶的也影響了一夜好眠;大林慈濟醫院家庭醫學科主任林名男醫師提醒民眾,天冷時肌肉容易緊張,經常會誘發腿抽筋,大家要注意保暖,或者睡前用熱水泡腳,可以紓緩肌肉緊繃,避免半夜抽筋

 

 

坊間常認為腿抽筋是因為缺鈣所引起,只要多補充鈣就可以改善,林醫師說其實沒有那麼簡單。他指出,腿抽筋是指腿肌肉不隨意地、疼痛地收縮,常發生在腓部肌肉,也就是俗稱小腿肚的部位。小腿抽筋,光臨床診斷就有抽筋、肌肉張力異常、肌肉強直、肌肉癴縮等四種,而僅抽筋一個診斷就可以分為尋常性的夜間抽筋、因為體液缺乏或低血鈉所引起的熱抽筋,或因體液及電解質改變的血液透析,還有下運動神經元疾病或藥物也都有可能引起抽筋。

 

所以,林醫師強調,因疾病引起的抽筋,還是要治療疾病才能獲得改善,例如常用的利尿劑也會引起抽筋的狀況,有這種情形就應該趕快告訴醫師換藥。林醫師說,也有不明原因引起的抽筋,則可能因為天冷、情緒緊張、溫度驟變等都會造成

 

發生抽筋時,可把痙癴的腿肌肉拉直、揉搓,並且把往下抽筋的腳板往上扳,將抽筋部位的肌肉輕輕拉長,要特別注意慢慢拉,不要太快、用力過猛,以免接傷肉,反而造成二度傷害

 

林醫師表示,如果反覆發生腿抽筋,多半是疾病所引起,民眾應趕快尋求醫師協助做出正確診斷,才能對症下藥,解決腦人的抽筋問題。如果是偶發性的腿抽筋,只要熱敷、按摩應可有效改善,擔心夜間腿抽筋的話,可以在睡前用熱水泡腳,放鬆肌肉,就可避免好夢時分發生抽筋的痛楚。

 

 

 

以上轉貼自慈濟醫療新聞

 

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